اکنون زمان تغییر ساعت در کانادا میباشد. ۱شنبه ۱نوامبر ساعت ۲ بامداد (2 a.m) ساعتها یک ساعت به عقب میروند.
خبر خوب اینکه صبحها هنگام برخاستن از خواب برای سرکار یا مدرسه، هوا روشنتر خواهد بود و خبر بد اینکه خورشید در ساعت ۵ عصر غروب خواهد کرد.
تاثیرات این تغییر ساعات بر روی سلامتی افراد چیست؟
برخی از پژوهشها نشان دادهاند که عقب رفتن ساعت در پائیز، باعث افزایش تصادفات بخصوص برای عابران پیاده میشود و جلو کشیدن ساعت در بهار، حملات قلبی و تصادفات رانندگی را افزایش میدهد.
در هر صورت، این تغییر ساعت، مدت زمان در معرض بودن افراد در مقابل آفتاب را تغییر میدهد و بر روی ریتم شبانهروزی آنها( ساعت داخلی طبیعی بدن) تأثیر میگذارد.
در پائیز، این تغییر ساعت و یک ساعت بیشتر خوابیدن به نظر عالی میآید، ولی از طرفی دیگر میتواند حالت بیخوابی و رخوت را نیز منتقل کند.
لازم به ذکر است که احتمالاً یک هفته زمان میبرد تا ساعت داخلی طبیعی بدنتان با این تغییر ساعت هماهنگ شود.