Published Feb 26, 2025
در کمتر از چند هفته دیگر، زمان آن فرا خواهد رسید که ساعت‌ها را جلو بکشید و این نشان‌دهنده آغاز ساعت تابستانی (DST) برای سال ۲۰۲۵ است.
ساعت تابستانی امسال از روز یکشنبه، ۹ مارس، ساعت ۲ بامداد به وقت محلی آغاز خواهد شد. کانادایی‌ها در اکثر مناطق زمانی باید دستگاه‌های دستی خود را یک ساعت در روز شنبه، ۸ مارس قبل از رفتن به رختخواب به جلو بکشند. با این حال، تلفن‌ها، ساعت‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های دیجیتال و دارای Wi-Fi، احتمالاً به طور خودکار در هنگام خواب تنظیم می‌شوند.
ساعت تابستانی دوره هشت ماهه بین ماه‌های مارس و نوامبر است که در آن بیشتر مناطق ساعت‌های خود را تغییر می‌دهند. با این حال، همه کانادایی‌ها از ساعت تابستانی پیروی نمی‌کنند. یوکان، بیشتر ساسکاچوان، و بخش‌هایی از کبک، انتاریو و بریتیش کلمبیا در تمام طول سال در زمان استاندارد باقی می‌مانند.
مزایای تغییر ساعت‌ها بحث برانگیز است و برخی معتقدند که این تغییر می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامتی داشته باشد. محققان خواب در بریتانیا به دلیل تأثیری که این پدیده بر بدن انسان دارد، خواستار لغو DST شده‌اند زیرا مطالعات نشان داد که آغاز DST در ماه مارس می‌تواند در تنظیم خواب تداخل ایجاد کند.
بنابراین، افراد در طول ساعت تابستانی نزدیک به یک ساعت خواب خود را از دست می‌دهند. این امر به دلیل قرار گرفتن در معرض نور در اواخر روز است که اثر محرکی ایجاد می‌کند و می‌تواند به خواب رفتن در شب را دشوارتر کند. مطالعات دیگر نیز تأثیرات منفی آن از جمله مشکلات قلبی عروقی را نشان داده‌اند. هفته‌های پس از تغییر DSTبهار و پاییز، خطر حمله قلبی و بستری شدن در بیمارستان به دلیل سکته مغزی افزایش می‌یابد.
