Published on January 9, 2024
دوشنبه آبی، سومین دوشنبه ژانویه (January)، گمان میرود که غم انگیزترین روز سال باشد. این مفهوم در سال 2005 مطرح شد، زمانی که یک شرکت مسافرتی مستقر در بریتانیا ادعا کرد که محاسباتی را بر اساس آب و هوا و سایر شرایط در نیمکره شمالی انجام دادهاند تا این دوشنبه را غم انگیزترین روز تعیین کنند.
اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟
به گفته یک مشاور بالینی، ماه ژانویه به دلیل شرایط آب و هواچالش‌های سلامت روان خود را دارد، تعطیلات به پایان رسیده است، صورت‌حساب‌هایی برای پرداخت وجود دارد و برنامه‌هایی برای انجام دادن.
تحقیقات نشان می‌دهد که نوامبر (November) تا ژانویه چالش برانگیزترین ماه‌های سال از نظر سلامت روان هستند.
مدیریت افسردگی به تنهایی دشوار است. توصیه میشود در صورت مواجه شدن با مشکلاتی مثل احساس افسردگی و ناامیدی به یک مشاور یا پزشک مراجعه کنید.
گروههای پشتیبانی آنلاین نیز در دسترس میباشند. میتوانید با Crisis Services Canada یا Crisis Center BC تماس بگیرید.
دوشنبه آبی ممکن است هیچ مدرک علمی نداشته باشد و یک پدیده واقعی نباشد. اما احساسات شما واقعی است.
