Published August 16, 2023
اگر در شبکه‌های اجتماعی باشید احتمالا توجه کرده‌اید که بربرین در حال ترند شدن است. در تیک‌تاک و سایر شبکه‌های اجتماعی نیز این مکمل بعنوان «معجزه کاهش وزن» معرفی شده است.
برخی اینفلوئنسرها حتی بربرین را «ازمپیک طبیعی» می‌دانند و آن را با دیابت نوع ۲ که باعث‌کاهش وزن می‌شود مقایسه می‌کنند. اما اینطور نیست که بربرین برای کاهش وزن بالا موثر است یا اینکه چون داروی طبیعی است عوارضی ندارد.
????بربرین چیست؟
بربرین یک ترکیب زرد رنگ است که از ریشه گیاهان متنوع از جمله زرشک و زردچوبه به دست می‌آید. این ترکیب گیاهی در طب سنتی چینی برای درمان عفونت‌های باکتریایی، اسهال و التهاب تجویز میشده است. بعنوان یک مکمل،بربرین مقدار انسولین را بهبود می‌دهد، گرسنگی و چربی شکم را کاهشمی‌دهد، کلسترول را پایین می‌آورد و خلق‌‌و‌خو را بهبود می‌دهد.
????آیا بربرین باعث کاهش وزن می‌شود؟
شواهد کمی از آزمایش‌های بالینی برای تاثیر بربرین بر کاهش وزن (بیش از پنج درصد وزن اولیه) وجود دارد. تحقیق بالینی که روی ۱۲ نفر سال ۲۰۲۰ انجام شد نشان داد که افراد چاق تحت تاثیر مصرف روزانه بربرین حدود ۴.۵ پوند طی سه ماه کاهش وزن داشتند.
????تاثیر بربرین بر سلامتی
چندین تحقیق بالینی نشان داده است که مصرف بربرین قند ناشتای خون و هموگلوبین A12 در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که اثر بربرین بر کاهش گلوکز خون شبیه متفورمین است (دارویی برای قند بالای خون). همچنین بربرین باعث کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول LDL (بد) بالای خون می‌شود.
????کارکرد ازمپیک و بربرین چیست؟
اینکه در شبکه‌های اجتماعی می‌گویند بربرین ازمپیک طبیعی است گمراه‌کننده است. بربرین و ازمپیک در بدن بسیار متفاوت عمل می‌کنند. بربرین با افزایش آنزیم گلوکز خون را پایین می‌آورد اما ازمپیک یک هورمونترشح می‌کند که پس از غذا خوردن آزاد می‌شود و گلوکز خون را کنترل می‌کند. احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و با تاثیر بر مغز اشتها را کاهش می‌دهد.
????عوارض جانبی بربرین
شایع‌ترین عوارض آن شامل درد شکم، یبوست، اسهال، تنوع و استفراغ است. مصرف آن برای افراد باردار و شیرده ممنوع است.
